САМОМОТИВАЦИЯ — КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА РАБОТУ

Следуя этим советам в своей будничной деятельности, вы сможете рационально использовать свои энергетические резервы и способности.

Совет 1. Напишите себе план на день.

В конце или в начале плана напишите все, что вам нужно непременно сделать.

Как правило, в этот список попадает много дел.

Включите в список также те моменты, когда вы будете говорить по телефону, перерывы, паузы, беседы с коллегами.

Запишите те дела, которые следует сделать не откладывая их на следующий день, а те, которые могут подождать, перенесите в план на день вперед.

Среди оставшихся дел выделите приоритетные. Какие дела могут подождать, а какие нет?

Пронумеруйте каждый вид деятельности согласно его приоритету.

Не поленитесь переписать план начисто, упорядочив необходимые дела согласно их иерархии.

Тогда вам будет легче ориентироваться в предстоящем дне.

Начните сразу с первой предстоящей задачи и работайте до тех пор, пока не закончите.

Затем напротив записи в плане дня поставьте отметку, означающую, что эта задача выполнена, и тогда переходите к следующей.

 

 Совет 2. У каждого человека есть свой собственный биоритм.

 

Организм сам решает, когда ему следует использовать свои энергетические резервы, когда нет.

Обратите внимание, в какое время дня у вас повышается производительность и вы чувствуете физический и духовный подъем.

Если вы обычно активны по утрам, то выполняйте в это время те задачи, которые требуют от вас усилий и концентрации.

Оставьте рутинные дела на остаток дня, когда ваша производительность падает.

 

Совет 3. Составляйте план на продолжительный отрезок времени.

 

Записывая приоритетные дела,  — установите, в какой именно день (какое это будет число и день недели) вы будете выполнять это задание.

Совет 4. Конечно, план дня не включает в себя те моменты, когда во время работы вас отвлекают.

 

Поэтому, зная, что вам будут мешать, делайте на бумаге маленькие пометки именно в тот момент, когда вас отвлекли.

Эти заметки помогут вам быстро вернуться к деятельности и продолжить с того момента, на котором вас отвлекли.

Вам не нужно будет тратить драгоценное время на припоминание того, на чем вы остановились.

от:  Эберхард Хойль